Либидо (Сексуальное влечение)

Оцените препарат
(1 Голосовать)
Либидо - сексуальное желание у мужчин Либидо - сексуальное желание у мужчин shutterstock

Что такое сексуальное желание?

Сексуальное желание или сексуальное влечение (либидо) - это желание заниматься сексуальной деятельностью.  Желание считается сочетанием психологических элементов (как вы думаете о себе, о партнере, о предыдущих позитивных и негативных переживаниях, о настроении) вместе с физиологическими факторами таких как гормоны и активность нервов в головном мозге. 

Что вызывает снижение сексуального желания?

Ряд факторов может сыграть определенную роль в уменьшении желания секса

 

  • Потеря уверенности в себе может заставить вас почувствовать себя плохо, вызвать застенчивость. Из-за низкой самооценки вы можете чувствовать себя менее привлекательным и тем самым менее заинтересованным в сексе. Возникают опасения, что вы больше не выполняете свою сексуальную роль в отношениях, даже если ваш партнер не выражает недовольства. Отсутствие желания секса может сделать сексуальную деятельность менее эффективной, когда она состоится.
  • Усталость и депрессия могут подорвать сексуальное желание, а боль и спазмы могут сделать секс физически неудобным. Страх перед симптомами также может играть определенную роль. 
  • Физические факторы, такие как дисбаланс гормонов, также могут снизить сексуальную активность, также на активность влияет алкоголь или наркотики.

Сколько людей имеют низкое либидо?

Исследования показали, что у трех людей из десяти среди населения в целом наблюдается меньший интерес к сексу. Это может быть связано с современным образом жизни – постоянными стрессами и экологией.

Что я могу сделать, если уменьшу сексуальное желание?

Трудность в удовлетворении ваших сексуальных потребностей может быть причиной разочарования. Важнейшей и самой мощной отправной точкой для управления сексуальными проблемами является готовность говорить о них.

Быть позитивным

Отрицательные мысли о себе как о сексуальном партнере могут привести к порочному кругу - если вы плохо себя чувствуете, вы будете меньше участвовать в сексуальной активности, что заставит вас чувствовать себя хуже. 

Поведенческая терапия может помочь распознать негативные мысли, чувства и поведение и помочь найти новые позитивные способы управления. 

Оставайся активным

Пребывание в активном состоянии жизненно важно для хорошего здоровья. Такая позиция помогает уменьшить стресс, низкое настроение и усталость. Это не обязательно означает упражнения или занятия спортом. Любые виды деятельности, как садоводство или фотография, помогут вам почувствовать себя лучше.

Следи за собой

Уход за внешностью может помочь вам поддерживать позитивный взгляд. Нужно приложить все усилия, чтобы выглядеть хорошо, это может помочь вам в борьбе с негативными чувствами по поводу недостатка уверенности или самооценки.

Помните свои сильные стороны

Подумайте над своими сильными сторонами, такими как устойчивость, адаптивность или чувство юмора. В сексе это тоже важно. 

Об оргазме

Выражение любви, привязанности, интимности и чувственности не зависит от секса и неустанного стремления к оргазму. Постарайтесь наслаждаться процессом, исследуя чувственность и прикосновение, не отвлекаясь на необходимость достичь кульминации.

Простая близость, например, взятие руки или объятия и наслаждение друг другом, жизненно важны для отношений и могут успокоить обоих партнеров. 

 

Прочитано 97 раз
Другие препараты в этой категории: « Эякуляция Эрекция »

Оставить отзыв

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены