Четверг, 07 февраля 2019 17:03

Натуральные средства от артрита в руках

Автор
Оцените препарат
(1 Голосовать)
Натуральные средства от артрита в руках Натуральные средства от артрита в руках

Существуют естественные способы борьбы с болью, тугоподвижностью и припухлостью, связанной с артритом. Эти природные средства могут обеспечить отдых для рук и уменьшить боль и жесткость, которые вы можете испытывать.

Пакеты со льдом: Как и в случае травмы, при возникновении воспаления важно применять пакеты со льдом, чтобы уменьшить его. Регулярное применение пакетов со льдом может снизить раздражение и болезненность, связанную с артритом.

Яблочный уксус: является естественным противовоспалительным средством. Пить чайную ложку с теплой водой может помочь.

Мед и корица: эта комбинация лучше всего используется для расслабления напряженных мышц. Мед имеет антисептические свойства, а корица является естественным противовоспалительным средством. Смешать столовую ложку меда с половиной чайной ложки корицы и употреблять каждое утро натощак.

Соль Эпсома: Соль Эпсома может помочь уменьшить воспаление и боль. Он наполнен магнием, который необходим для минерализации костей. Просто смешайте соль Эпсома с водой и позвольте вашим больным рукам впитаться.

Оливковое масло: Вы можете помассировать оливковое масло на руки или употреблять его во время еды, чтобы уменьшить воспаление.

Чеснок: Другой естественный противовоспалительный, чеснок должен потребляться регулярно, чтобы уменьшить воспаление и боль.

Семена пажитника: семена пажитника являются противовоспалительными средствами, которые также обеспечивают антиоксиданты. Чтобы приготовить, замочите семена пажитника на ночь в воде. Утром слейте воду и съешьте семена.

Касторовое масло: касторовое масло содержит рицинолеиновую кислоту, которая может уменьшить воспаление и уменьшить боль. Вы можете ежедневно массировать касторовое масло на руки.


Читать также: Артроз коленного сустава


Диета советы для облегчения боли при артрите

Растет популярность средиземноморской диеты, так как она помогает улучшить здоровье мозга и сердца. Основой средиземноморской диеты является домашняя птица и рыба, большое количество фруктов и овощей, цельное зерно, оливковое масло, орехи и семена, а также сниженное потребление обработанной пищи и сахара.

Исследования показали, что у пациентов, соблюдающих средиземноморскую диету, наблюдается уменьшение симптомов.

Чтобы придерживаться средиземноморской диеты, старайтесь как минимум четыре порции овощей и две или более порций фруктов и чаще используйте оливковое масло, поскольку оно помогает уменьшить воспаление.

Если вы не уверены, какие продукты следует употреблять при артрите, вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в лечении.

Измените тип жира в своем рационе: например, оливковое масло является хорошим примером здорового жира. Внимательно читайте этикетки, чтобы определить насыщенные или транс-жиры.

Ешьте больше жирной рыбы: жирная рыба содержит незаменимые жирные кислоты, которые могут уменьшить воспаление.

Ешьте продукты, богатые железом. Продукты, богатые железом, - это яйца, зеленые листовые овощи, бобы и красное мясо. Для более высокого усвоения железа употребляйте железосодержащие продукты с витамином С.

Употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием. Кальций помогает поддерживать крепкие кости, что важно для пациентов с артритом, чтобы снизить риск остеопороза.

Прочитано 174 раз Последнее изменение Пятница, 19 апреля 2019 15:36
Ирина Самохвалова

Автор, блогер, пишу о здоровье и биологически-активных добавках к пище.

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Оставить отзыв

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены