ru RU kk KK
Ирина Самохвалова

Ирина Самохвалова

Автор, блогер, пишу о здоровье и биологически-активных добавках к пище.

Пятница, 04 января 2019 11:40

Орехи от рака простаты

Новое исследование указывает на возможную связь между мужчинами, которые потребляют большое количество древесных орехов, и снижением риска смерти от рака простаты. Исследование «Потребление орехов, риск и смертность от рака простаты» было опубликовано в Британском журнале, посвященном теме рака.

Авторы исследования проанализировали преимущества потребления орехов для здоровья в последние десятилетия. До проведения этого исследования было мало сведений о связи заболеваемости рака простаты и выживаемостью. Прошлые эпидемиологические исследования показали связь между людьми, потребляющими орехи, и сниженным риском хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет 2 типа.

Результаты исследования

В эксперименте участвовали 47 299 мужчин, которые ответили на первоначальный «опросник по частоте пищевых продуктов», где оценивалось потребление различных продуктов, включая орехи. Каждые четыре года этот опрос снова заполнялся участниками.

Хотя потребление орехов не было связано с увеличением или уменьшением диагноза рака предстательной железы, было установлено, что оно коррелирует с более низким риском смертности среди неметастатических больных раком предстательной железы. Фактически, у мужчин, употреблявших лесные орехи пять или более раз в неделю, было на 35% меньше рисков умереть от болезни. Сравнивали с пациентами, которые употребляли орехи меньше 1 раза в месяц.

За 26 лет, прошедших с момента начала исследования, у 6810 участников было диагностировано заболевание. Из этих мужчин 4346 имели неметастатический рак простаты. Неметастатический рак простаты означает, что рак ограничен местом происхождения. У больных раком простаты заболевание локализовано и не распространяется на другие органы, кроме семенных пузырьков.


Читать также: Простатит - причины, признаки и лечение


«Это важные сведения, поскольку количество мужчин, живущих с раком простаты больше, чем тех, кто умирают от него», - сказал в своем пресс-релизе ведущий исследователь доктор медицинских наук Ин Бао.

Американское онкологическое общество сообщило, что большинство мужчин, у которых диагностировано заболевание рака простаты, не умирают от него. Хотя это вторая по значимости причина смерти от рака среди мужчин в США, только 1 из 39 умирает от рака простаты. Рак простаты также входит в список распространенных заболеваний предстательной железы, включая простатит и аденому простаты. Источник отметил, что на сегодняшний день в стране 2,9 миллиона мужчин все еще живут с раком простаты. Из 4346 мужчин из исследования, у которых был диагностирован неметастатический рак простаты, только 10% умерли как прямой результат заболевания.

Польза древесных орехов

Арахис и лесные орехи чрезвычайно питательны, в них содержится необходимые витамины и минералы. Исследование под названием «Польза для здоровья от потребления орехов» показало, что орехи содержат клетчатку, фитостеролы, фенольные соединения, токоферолы и высококачественный растительный белок.

Установлено, что орехи улучшают здоровье сердца и даже помогают в потере веса. Согласно исследованию, одним из наиболее заметных преимуществ древесных орехов, связанных с раком простаты, является их способность улучшать чувствительность к инсулину. Авторы указывают, что только половина маленькой чашки орехов в день окажет большое значение для здоровья.

Каждый пятый мужчина после 30 лет слышит в кабинете уролога нерадостный диагноз – простатит. Довольно часто встречающееся заболевание среди мужчин вызвано воспалением предстательной железы. Но что мужчины на самом деле знают об этом распространенном состоянии? Вот ответы на три частых вопроса о простатите.

Что вызывает простатит?

Это зависит от того, какой тип простатита диагностирован.

Бактериальный простатит, как следует из его названия, является инфекцией, вызываемой бактериями. Если он начинается внезапно и быстро проходит, врачи называют это острым бактериальным простатитом. Если болезнь развивается постепенно и не проходит, врачи говорят о хроническом бактериальном простатите. В любом случае эта инфекция может быть вызвана:

  • Операцией
  • Венерическим заболеванием
  • Задержкой мочи в мочевом пузыре
  • Травмой половых органов.

Наиболее часто встречающимся и менее понятным видом простатита является хронический простатит, который также называют синдромом хронической тазовой боли, поскольку боль или дискомфорт, которые он вызывает, могут сохраняться в течение трех и более месяцев.

Этот тип простатита не вызван бактериями. Но есть риск того, что это состояние может быть связано с перенесенной ранее инфекцией мочеполовых путей, повреждением тазового нерва или наличием химических веществ в моче.

Какие симптомы простатита?

Существует широкий спектр симптомов, исходя от вида простатита. Стоит обратиться к терапевту, если у вас есть эти симптомы:

  • Болезненное или учащенное мочеиспускание
  • Озноб, повышение температуры
  • Боль в органах малого таза
  • Наличие крови в моче или сперме
  • Болезненная эякуляция
  • Неспособность получить эрекцию

Как лечить простатит?

При остром бактериальном простатите врач выпишет вам антибиотики, чтобы избавиться от инфекции. Однако, если врач выписал антибиотики при хроническом простатите, стоит насторожиться, поскольку вещества в лекарствах могут вызвать привыкание, но не будут способствовать лечению.

В данном случае стоит сделать выбор в пользу натуральных препаратов, которые мягче воздействуют на воспаленную простату. Естественным образом смогут снять боль и отек в предстательной железе, а также восстановить уровень тестостерона, а также сексуальные возможности мужчины.

Среди альтернативных мер – принятие горячих ванн для облегчения боли в пояснице и других местах.

Простатит - это состояние, которое доставляет мужчинам различные неудобства из-за повторяющихся симптомов. Зачастую это учащенное мочеиспускание, боль в половых органах и невозможность длительного сидячего положения из-за усиления боли. Сексуальная активность также, как правило, усиливает боль.

Доктор медицинских наук, профессор кафедры урологии в Стэнфордской медицинской школе Родни Андерсон и бывший научный сотрудник Стэнфордского отделения урологии, доктор философии Дэвид Уайз назвали Стэнфордский протокол новым средством лечения простатита. Лечение описано в книге под названием «Головная боль в области таза».

Исследователи из Стэнфорда документировали свой успех в статьях в ведущем журнале отрасли «Журнале урологии», где сообщалось о более чем 70% значительном улучшении у мужчин, которым не помогло никакое другое лечение.

По оценкам экспертов в урологии, простатит занимает третье место в списке обращений мужчин к урологам и первое место среди мужчин до 50 лет. Это единственная из трех самых больших заболеваний - рак простаты и ДГПЖ - поражает мужчин в их сексуальном пике. Считается, что это заболевание плохо поддается лечению, как правило, затрагивает миллионы мужчин, у половины всех мужчин в какой-то момент их жизни появляются симптомы простатита.

Новым фактом является то, что исследователи Стэнфорда не рассматривают простатит как заболевание предстательной железы. Вместо этого Стэнфордский протокол опирается на исследования, которые показывают, что предстательная железа находится в норме у подавляющего большинства мужчин с симптомами простатита. Лечение же направлено на ослабление хронического напряжения и снятие спазма в мышцах таза.

По словам исследователей из Стэнфорда, простатит обычно поражает успешных и трудолюбивых, которые имеют напряжение в области таза. Это сравнимо с болью в височно-нижнечелюстном суставе, поражающую тех, кто держит челюсти в напряжении.

Стэнфордское лечение определяет более 60 триггерных точек внутри и снаружи таза, которые могут обозначать боль и симптомы в области таза. Протокол одновременно обучает пациентов особым методам расслабления тазового дна и изменения тенденции к сжатию таза под нагрузкой. Когда мышцы таза становятся мягкими и расслабленными, исследователи сообщают о высоком уровне облегчения симптомов.

В исследовании не сказано ни слова о применении антибиотиков в качестве терапии. Напротив, авторы считают, что для снятия боли и напряжения в области малого таза стоит отказаться от синтетических препаратов в пользу натуральных средств. Одним из эффективных препаратов на основе натуральных компонентов считается американское коллоидное средство Мастер Мен.

Гиперактивный мочевой пузырь, симптомы в нижних мочевых путях, синдром боли в мочевом пузыре / интерстициальный цистит и хронический простатит / синдром хронической тазовой боли - все подпадают под рубрику диагнозов, управляемых симптомами. Никакого объективного маркера не существует ни для одного из этих состояний, и все они являются диагнозами исключения.

Клеменс и его коллеги из Чикаго и Портленда провели опрос среди 5000 мужчин и 5000 женщин с помощью вопросника о симптомах урологии. Частота ответов составила 35%. Исследователи ограничили свой анализ лицами с хотя бы одним урологическим симптомом, чтобы количественно оценить степень совпадения различных типов симптомов у тех, у кого они были.

Выводы авторов исследования оказались очень интересны. Из тех, у кого был хотя бы один урологический симптом, никтурия присутствовала у 90%, за которой следовали срочность, частота и боль при мочеиспускании по 30-40%. Медленный поток мочи, неполное опорожнение и периодичность были в пределах 10-15%. Степень совпадения симптомов была драматичной. Из людей с симптомами накопления или опорожнения 34% мужчин и 43% женщин также имели болевые симптомы. Из тех, у кого имеются боли, 90% мужчин и 94% женщин также имели симптомы мочеиспускания или накопления. Частота, срочность и любые симптомы накопления мочи были статистически чаще у женщин, чем у мужчин, в то время как медленный поток был чаще у мужчин, чем у женщин.

Хотя эти данные не обязательно показывают, что 4 синдрома сами по себе перекрываются, исследование действительно иллюстрирует проблемы, присущие изучению преимущественно симптоматического расстройства, особенно с эпидемиологической точки зрения.

Восстановить мочеиспускание помогает натуральное средство Мастер Мен, который благодаря своим компонентам устраняет не только симптомы, но и причину проблемы.

Каковы причины инфекций мочевыводящих путей и есть ли риск заражения у мужчин?

Хотя инфекции мочевыводящих путей (ИМП) чаще встречаются у женщин, мужчины также могут заразиться ими. Они происходят, когда бактерии накапливаются где-то вдоль мочевых путей. У мужчин ИМП могут развиться в мочеиспускательном канале, мочевом пузыре, предстательной железе или почках.

ИМП в уретре (так называемый уретрит) почти всегда связан с инфекцией, передаваемой половым путем, такой как хламидиоз или гонорея. Другие виды бактерий обычно не вызывают уретрит, потому что моча смывает бактерии, прежде чем она сможет заразить слизистую оболочку мочеиспускательного канала.

Инфекции мочевого пузыря реже встречаются у представителей сильного пола, чем у женщин, потому что у мужского пола длинная уретра, что затрудняет проникновение инфекций в мочевой пузырь. ИМТП в предстательной железе (так называемый простатит) может развиться, если бактерии попадают туда из мочевого пузыря или реже попадают из кровотока и оседают в предстательной железе. Бактерии также могут попасть в одну из почек, вызывая серьезную инфекцию. При бактериальном простатите зачастую используют антибиотики. При хроническом простатите рекомендуется принимать натуральные средства, которые не содержат химических компонентов и более бережно воздействуют на пораженную простату.

Наиболее часто встречающимися признаками ИМП являются учащенное мочеиспускание, чувство жжения или покалывание во время или сразу после мочеиспускания, нечистая моча с сильным запахом, кровяные выделения в моче или другие проблемы с мочеиспусканием.

Однако у некоторых пожилых мужчин единственным симптомом может быть повышение температуры или спутанность сознания.

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих проблем. Врач назначит антибиотики для лечения инфекции. Чтобы защитить себя от повторяющихся инфекций, нужно пить много воды, придерживаться гигиены, практиковать безопасный секс.

Среда, 19 декабря 2018 13:45

Влияния алкоголизма на семью

Алкоголизм – это заболевание не только одного человека, оно оказывает негативное влияние и на других членов семьи. Родственники пьющего могут испытывать чувство жалости к себе, ненависти по отношению к алкоголику, могут избегать социальных контактов, страдать от истощения и становиться физически или психически больным. Часто семейные обязанности ложатся на плечи супруги, которой приходится выполнять роль обоих родителей.  В результате родитель-алкоголик может быть непоследовательным, требовательным и часто пренебрегать детьми. 

Финансовые трудности - еще одна проблема, с которой приходится сталкиваться семьям алкоголиков. Семья может отказаться от определенных привилегий из-за большого количества денег, потраченных на алкоголь, а также из-за возможной безработицы. Согласно опросу «Воздействие алкоголизма в семье», алкоголизм является одним из основных факторов преждевременного вдовства.


Читать также: Алконоль - капли от алкоголизма


Сегодня эксперты, которые изучают семьи, в которых живут алкоголики, знают, что семейные проблемы часто начинаются именно из-за алкоголизма, но они также отмечают, что супруги и дети могут внести свой вклад в привычку пьющего и усугубить ее. Некоторые семьи разрешают продолжать пить или создают благоприятные условия для пьянства лишь бы сохранить семью. 

Члены семьи используют отрицание для объяснения алкогольной зависимости. В начале понятно, это происходит потому, что каждая семья любит и хочет защитить своих родных, но наступает момент, когда отрицание негативно влияет на членов семьи. Когда члены семьи отрицают очевидное и отказываются искать методы помощи, их поведение может вызвать многочисленные эмоциональные проблемы у детей в семье.


Смотреть также: Алкостоп - препарат от алкоголизма


Члены алкогольных семей очень часто становятся зависимыми, это понятие называется созависимостью. «Созависимость - это бессознательная зависимость от ненормального поведения другого человека». 

У большинства алкоголиков бывают периоды, когда они на короткое время перестают пить и, тем самым усыпляют бдительность другого человека. Тем временем, проблема может скрыться на время.

Чувствительные члены семьи алкоголика делают все возможное, чтобы скрыть проблему, сохранить престиж семьи и спроецировать имидж «идеальной семьи». Супруга алкоголика и дети могут не заводить друзей и не приводить других людей домой, чтобы скрыть проблемы, вызванные алкоголизмом. Такие люди посвящают свою жизнь попыткам контролировать или лечить пьющего. Бессознательно, зависимые члены семьи часто оказывают содействие. 

Содействие - это когда человек, который неосознанно помогает алкоголику, отрицая существование проблемы с алкоголем и помогая алкоголику избавиться от проблем, вызванных его употреблением. 

Члены семей алкоголиков нуждаются в лечении так же, как и сами алкоголики. Брак и семейные консультанты могут помочь с напряжением, созданным в доме. 

Еще одним решением проблемы могут стать антиалкогольные препараты, которые благодаря компонентам в составе снижают тягу к спиртному. Как правило, их добавляют без ведома больного, поскольку сами алкоголики не признают наличия проблемы.

 

Понедельник, 17 декабря 2018 17:00

Алкоголь в новогодние праздники

Поскольку вся страна готовится к празднованию нового 2019 года, увеличивается процент продажи алкогольных напитков. Это значит, что люди, которые борются с пагубной привычкой, могут просто не устоять перед давлением пьющих людей. Риск вновь выпить и прервать успешно начатое лечение возрастает с приближением праздничной даты.

Миллионы людей с нетерпением ждут приятной предпраздничной суеты, новогоднего переполоха в магазинах, гипермаркетах. Но выздоравливающему алкоголику нужно быть начеку, он знает, что все празднования неизбежно включают в себя алкоголь, а он еще не настолько силен, чтобы справиться с вездесущим присутствием его самой большой слабости.

Что нужно делать алкоголикам, чтобы справиться с желанием выпить?

  1. Постараться избегать компании, которые определенно будут употреблять спиртное во время празднования. Можно провести вечер в кругу близких и родных людей, которые зная ваш случай, не будут искушать вас алкоголем. Быть ​​рядом с людьми, которые постоянно пьют алкоголь, может привести к необратимым последствиям. Организм может оказаться еще слишком слабым для сопротивления, новое распитие может спровоцировать даже запах спиртного.
  2. А что делать в случае, когда родные не испытывают проблем с чрезмерным употреблением и желают немного украсить праздничный вечер бутылкой вина. В данном случае, эксперты по борьбе с алкогольной зависимостью советуют прибегнуть к самоизоляции от общества на тот период, когда воля будет максимально крепка.

Угроза поддаться искушению в течение всего рождественского периода достаточно реальна, так что, по словам некоторых экспертов, некоторые люди даже предпочитают принимать антиалкогольные препараты, назначенные врачом, которые в случае смешивания с алкоголем будут вызывать крайне негативные последствия и, таким образом, укрепят решимость отказаться от выпивки.

Некоторые укрепляют силу воли тем, что усердно посещают собрания Анонимных алкоголиков в это время года. Эти встречи предоставляют новичкам неоценимую поддержку со стороны профессионалов и товарищей.

Но наиболее разумным решением может стать собственное твердое «нет» в ответ зазывающим выпить людям. Заручитесь поддержкой хотя бы одного заслуживающего доверия человека, сообщив ему, что у вас имеются проблемы с алкоголем, и нужна его поддержка.


Читать также: Алконоль - капли от алкоголизма


Алкоголизм - это болезнь, для которой характерен ряд симптомов, и, возможно, наиболее показательным из них является отсутствие контроля выпивки.

Алкоголик часто пьет больше, чем может или намеревался.

Другие симптомы, указывающие на алкоголизм, включают абстиненцию, когда дрожат руки или все тело. Также может быть тошнота и потливость по утрам.

Еще один симптом, на который следует обратить внимание, это продолжение выпивки, несмотря на все имеющиеся проблемы - от здоровья до семейных конфликтов, юридических проблем и т. д.

Советы людям, которые борются с алкоголизмом:

▪ Используйте оправдание, что принимаете лекарства.

▪ Скажите хотя бы одному заслуживающему доверия человеку, что у вас имеются проблемы с алкоголем, и попросите его поддержать вас.

▪ Принимайте антиалкогольные средства, которые снизят тягу к алкоголю и вызовут устойчивое отвращение к спиртному

 

Простатит – довольно часто встречающееся заболевание у мужчин после 30 лет. Дело в том, что предстательная железа – весьма уязвимый мужской орган, который при переохлаждении, воспалении или инфекциях может спровоцировать различные нарушения в виде нарушения мочеиспускания, болей, снижения потенции. При первых признаках данных симптомов стоит начать своевременное комплексное лечение.

Что такое Уропротектор?

Это новый препарат, предназначенный для снятия воспалений и отеков в зоне предстательной железы, восстановления работы мочеполовой системы, репродуктивных функций мужчины. Благодаря активным натуральным компонентам воздействие на организм происходит менее агрессивно, чем химические составляющие, при этом воздействуют не только на симптомы, но и устраняют саму причину возникновения заболевания.

При каждом семяизвержении простата производит около 25% спермы. Этот секрет простаты защищает и питает сперматозоиды, вырабатываемые яичками, и помогает предотвратить инфицирование мочеиспускательного канала. Предстательная железа играет важную роль в мужской репродуктивной системе. При ее воспалении весь данный процесс нарушается и дает сбои в работе.

Уропротектор предназначен для того, чтобы восстановить функции мужских органов.

Преимущества препарата:

  • Натуральный состав – без химии и концентратов
  • Пролонгированное действие – при курсовом применении
  • Высокая усваиваемость средства благодаря уникальному составу
  • Снятие воспаления и отека в простате
  • Восстановление мочеиспускания

Уропротектор – это новый подход в терапии простатита. С помощью данного средства мужчины смогут избавиться от ряда нарушений.

При каких симптомах рекомендуется данный препарат:

- ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;

- ночные позывы;

- проблемы с мочеиспусканием;

- боль при мочеиспускании;


Читать также: Препарат от простатита Мастер Мен


Состав препарата

Уникальный состав включает в себя наиболее эффективные компоненты, которые усиливают и дополняют действие друг друга:

Экстракт плодов пальмы сабаль – способствует регенерации пораженных тканей, применяется для выведения инфекций в мочеполовых путях

Экстракт семян тыквы – содержат в себе микро и макроэлементы, которые способствуют восстановлению клеток, нормализации размера предстательной железы

Экстракт коры пиджеума – снимает воспаление и отек предстательной железы, улучшает качество спермы, повышает уровень тестостерона   

Экстракт корня бадана – помогает работе кровеносной системы, укрепляет стенки сосудов, имеет противовоспалительные свойства

Экстракт листьев дамианы – издревле применялся для восстановления половой активности

Экстракт корня куркумы – антиоксидантное средство, способствует устранению боли, предупреждает появления раковых клеток

Экстракт корня копеечника – выводит токсические вещества и шлаки из организма, очищает сосуды, тонизирует.

Экстракт корня эврикомы – позволяет повысить потенцию, укрепить кровеносную системы организма, за счет чего улучшается кровообращение, в частности, и полового органа.

Цинк – незаменимый ингредиент для любого средства для мужчин. Нехватка цинка у мужчин крайне негативно отражается на организме – снижается потенция, развивается аденома простаты, учащаются случаи простатита

В состав препарата также входят витамины группы В - В12, В6, а также комплекс витаминов Е и А.

Способ применения

Принимать по две капсулы три раза в день на протяжении как минимум одного месяца. Регулярное использование препарат позволит добиться устойчивого результата.

Как купить средство?

Приобрести препарат Уропротектор можно на нашем сайте, оставив заявку на обратный звонок.

Если Вы хотите заказать или узнать цену, нажмите на кнопку "Получить консультацию". Консультация по телефону абсолютно бесплатная.Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на https://vap.kz/femiktin

Бесплатная консультация / Гарантируем конфиденциальность Ваших данных

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Бесплатная консультация / Гарантируем конфиденциальность Ваших данных

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

 

Получить консультацию по WhatsApp

Четверг, 13 декабря 2018 16:02

Артрит у детей

У самых молодых пациентов воспаление суставов вызвано гиперактивностью иммунной системы. В то время как артрит обычно считается болезнью пожилого человека, есть тысячи случаев, когда дети страдают от хронического ювенильного идиопатического артрита (ЮИА).

В отличие от возрастного артрита, вызванного износом хрящей и костей, ювенильный артрит больше связан с воспалением суставов, но неясно, что вызывает это воспаление.

Симптомы ЮИА включают воспаление, опухание, твердость суставов. В некоторых случаях болезнь также поражает глаза и может угрожать зрению, если не диагностировать и не лечить болезнь своевременно. Все дети с ЮИА должны находиться под наблюдением офтальмолога.

Самые маленькие дети с ювенильным артритом часто не жалуются на боль. Признаки того, что у детей может быть артрит, включают желание лежать в течение первых нескольких часов из-за утренней скованности или постоянно набухшего колена или хромоты.

Маленькие дети просто работают над проблемой и следуют рекомендациям, которые дает врач родителям, а вот дети постарше склонны воспринимать свой артрит по-разному и могут испытывать больший дискомфорт.

Для детей с ЮИА, у которых имеется воспаление в одном или двух суставах, могут помочь уколы кортизона – они могут дать облегчение на срок до двух лет. Кроме того, низкие дозы лекарственного средства метотрексата могут также помочь ослабить симптомы и воспаление у многих пациентов.

Если воспаление сохраняется, врачи могут назначать биологические препараты для ослабления сверхактивного иммунного ответа.

Как правило, для детского организма желательно не назначать синтетические препараты с рядом побочных эффектов, поскольку дети не имеют столь крепкой иммунной системой, как у взрослых.

Рекомендуется использование натуральных средств при терапии артрита у детей.

Зимой артрит зачастую обостряется и для людей, страдающих от болей в суставах рук и коленей, данное время года является наихудшим сезоном.

Человеческие руки и запястья объединяют более 25 суставов, и чем больше суставов в области, тем больше потенциальных структур, на которые может воздействовать артрит.

В холодное время мышцы, сухожилия, связки и суставы не двигаются так же легко, как в теплое время. Суставы становятся малоподвижными. Суставная жидкость реагирует на холод примерно так же, как автомобильное масло: по мере того как погода становится более холодной, жидкость становится гуще и не так легко перемещается. Возникает вопрос: "Что делать? Как облегчить боль?"

Зимняя погода часто усиливает болевые ощущения по разным причинам. Но есть много вещей, которые можно сделать, чтобы избежать зимой боли и дискомфорта в суставах рук, коленных суставах. Некоторые из них легки в исполнении и логичны, другие требуют больше усилий для предотвращения боли при артрите.

Семь советов по предотвращению боли при артрите в холодные зимние месяцы.

  1. Носите варежки вместо перчаток

Прежде всего, необходимо держать руки в тепле - это лучший способ предотвратить обострение артрита в руках. Если нужно выйти на улицу, всегда нужно носить соответствующую защиту для рук. Начните носить перчатки, когда температура опускается ниже 10 градусов по Цельсию, чтобы предотвратить скованность суставов.

Когда дело доходит до выбора аксессуара, варежки часто выиграют в тепле, чем перчатки, которые разделяют пальцы и могут потерять свою эффективность при сохранении температуры ниже примерно 25 градусов. Также стоит запастись термоносками.

  1. Держите руки и ноги  в движении

Важно не просто держать руки и ноги в тепле, но и обеспечить им движение. Движение заставит кровь течь к рукам и ногам, и такие простые упражнения, как потирание рук, могут заставить кровь быстрее циркулировать. Полное движение тела также поможет накачать кровь - и в результате согреют руки и ноги.

Когда человек начинает ощущать боль или дискомфорт в руках или ногах, нужно сделать что-либо, что будет поддерживать их активность и обеспечить кровоток. (Сделать зарядку, пропылесосить ковры, помыть посуду). Отлично подойдут и физические упражнения, если есть возможность ими заниматься.

  1. Используйте горячие ванночки

Если из-за физической активности кровь все равно не поступает к рукам или ногам, то отправляйтесь в ванную и подставьте конечности под струю горячей воды. Теплые ванночки для рук, мытье посуды и растирание рук ослабят боль в суставах и сделают ее более терпимой. Если горячие ванночки помогают, то есть смысл добавить горячий парафин или побаловать себя процедурой для рук с теплым воском. В воске содержится небольшое количество масла, которое увлажняет кожу и делает руки эластичными.

  1. Применяйте лосьоны и лечебные кремы

Суставы, мышцы и связки рук и запястий очень поверхностные, то есть близко расположены к коже. Использование специального согревающего лосьона для увлажнения кожи и предотвращения трещин зимой также помогают предотвратить дискомфорт в суставах.

Лекарственные натуральные кремы также весьма эффективны, потому что они обычно содержат специальные добавки, которые помогают уменьшить боль. Кремы, содержащие противовоспалительные средства, могут стать отличным выходом при болях в суставах - они не вызывают побочных действий, безопасны при приеме с другими лекарствами, такими как разжижители крови. Для максимальной эффективности и значительного облегчения боли в руках, используйте лечебные кремы до четырех раз в день.


Читать также: Артрит у детей - причины, лечение


  1. Травяные средства и противовоспалительные продукты

Если боль в суставах рук становится сильной или суставы меняются по форме и размеру, вам может потребоваться более интенсивное лечение. Первым шагом в этом направлении могут быть растительные препараты с содержанием хондроитина с глюкозамином. Это два главных компонента, которые должны входить в средства для суставов. Научные исследования показали отличные результаты при болях в суставах. Их преимущество в том, что компоненты снимают воспаление и оказывают благотворное воздействие на здоровье суставов. Одним из популярных средств на сегодняшний день является средство Артрорезерв.

Весьма осторожно следует отнестись к безрецептурным лекарствам, таким как напроксен и ибупрофен, которые зачастую могут принимать для контроля воспаления. Если вы все же принимаете их, всегда тщательно следуйте инструкциям и никогда не принимайте их натощак. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, можно ли принимать такие безрецептурные препараты вместе с другими текущими лекарствами.

Диетические изменения, включающие потребление больше продуктов, обладающих противовоспалительными свойствами, также могут посодействовать в облегчении боли. Рацион может включать зеленые листовые овощи, помидоры, орехи, ягоды и рыбу, которые, как было показано, уменьшают и контролируют воспаление в суставах.

6. Добавьте в рацион витамин Д и рыбий жир

Низкий уровень витамина D может влиять на то, как вы воспринимаете боль при артрите. Также рекомендуется добавить в рацион добавку омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень воспаления.

7. Прибегайте к массажу и иглоукалыванию

Проведение часового массажа один раз в неделю в течение как минимум восьми недель уменьшает боль в суставах. Иглоукалывание является еще одним вариантом для тех, кто готов рассмотреть нетрадиционные методы лечения.

Страница 8 из 17